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考前一周整装待发

编辑:123作文网 | 来源:高二作文

1在高考前一两天,考生应该熟悉考场。熟悉考场包括的内容有所在考场离居住地点有多远?在路上要花多少时间?自己在哪个教室?在哪个座位?座位上是靠近门窗还是贴近墙角?厕所及其他服务设施在哪儿?否则,临到考试时由于没有准备,一些意外情况可能会让你陷入混乱迷茫,破坏你的注意力集中和思维的灵活性。比如:在门口附近就坐的考生,更易受到巡视官进出的影响。对这些事情早有准备的话,它们所引起的心理冲击和注意力分散作用可以减少到最低程度。熟悉考场、早作准备,会给考生带来信心和安全感。

2高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。考试的前夜有的考生可能会因兴奋而失眠。在睡前应该不喝咖啡、茶之类的刺激性饮料,也不应看紧张、扣人心弦的故事片。到了正常睡觉时间或是稍早一点(大可不必早早上床等着入睡),躺到床上,全身放松,争取迅速入睡。若一时睡不着,千万不能着急,不要责备自己或胡思乱想,只管保持平和心情,重复放松技术,其实只要全身非常放松,大脑不兴奋,完全可以获得身心的休息。

3保持“自信”十分重要,千万不要过分地要求自己。临考前考生情绪多半不稳定。其实,压力亦非突如其来,而是持续存在的。所不同的只是程度差异而已。有些考生临考前一周就感到极度恐惧;有些考生考试前一天才有些感觉;有些考生因过度紧张而变得惊慌失措了;有些考生只是稍微有些压力而已。应该靠增强自信心来抵御消极的压力。考生应该认识到,人的一生难免会遇到一些挫折,这时只有肯定自己存在的价值,才能发挥自己的特长,在困难中开创新局面。另外,考取与否并不完全说明自己实力的强弱,其中还有许多其他一些偶然的因素存在。所以只要能正确评估自己,正确对待考试,就能从容应试了。

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